今日書物で集めていた情報ですが、「ルテインとは人々の身体で生み出されません。従って豊富にカロテノイドが含有された食料品などから、必要量の吸収を習慣づけることが重要なポイントです。」と、提言されているようです。 素人ですが、文献で調べた限りで…

私が文献で調べた限りでは、「抗酸化物質が豊富な品として、ブルーベリーが大きく注目を集めているんだそうです。ブルーベリーに含有されるアントシアニンには、大概ビタミンCの5倍近くもの能力の抗酸化作用を備え持っていると証明されています。」と、考え…